Żywienie sportowców jest jednym z kluczowych elementów progresu sportowego. Międzynarodowy Komitet Olimpijski, American College of Sports Medicine i American Diet Association zgadzają się, że dopasowane do wymogów sportowych odżywianie pomoże w poprawie formy sportowej oraz szybszej regeneracji po treningu czy meczu.
Wymagania żywieniowe będą różne między poszczególnymi zawodnikami, w zależności od ich wymiarów ciała, pozycji, na której grają czy np. czasu na boisku.
W tym tekście postaram się przybliżyć Ci wymagania fizyczne koszykówki oraz wyjaśnić, co, ile i dlaczego jeść, aby wspierać Twoją regenerację i wydajność na boisku. Temat jest na tyle złożony, że nie jestem w stanie wytłumaczyć wszystkiego, jednakże mam nadzieję, że ten wpis pomoże Ci poprawić Twoje dotychczasowe odżywianie i tym samym osiągać lepsze wyniki na boisku.