17 czerwiec

Śniadanie na Masę [MATI GOTUJE]

FIT PRZEPISY

Śniadanie na Masę

Co je Mati na masie, że rośnie jak rośnie? Poza pizzą i burgerami, właśnie takie pyszności! Przepis na smakowite śniadanie na masę w 20 minut.

Rozkład makroskładników

720 kcal (w wersji z kromką fit chlebka); 57 g węglowodanów; 39 g białka; 34 g tłuszczu

CZEGO POTRZEBUJESZ

Składniki

2 jajka
4 plastry bekonu
pół puszki fasolki
sałata
1 pomidor / kilka pomidorków cherry
opcjonalnie – kromka chleba z serem

PO KOLEI

Sposób Przygotowania

Na rozgrzaną patelnię wrzucasz bekon i smażysz z obu stron, do momentu osiągnięcia satysfakcjonującego spieczenia.
W międzyczasie pokrój pomidora i wymieszaj go z sałatą.
Zdejmij bekon z patelni. Wbij dwa jajka. Przypraw je solą i pieprzem według własnych preferencji. Smaż 3-4 minuty.
Zdejmij jajka i nałóż na patelnie fasolkę. Podgrzewaj przez 1-2 minuty ciągle mieszając.

Voila! Pyszne śniadanie gotowe.

Bon Appétit. Rośnij duży!

442 Views

Mateusz Kołtunowicz

Z wykształcenia psycholog, z zawodu trener przygotowania motorycznego, a w sercu koszykarski świr jakich mało. Przywiązuję ogromną wagę do rozwoju i przekraczania własnych granic.