Zajęcia odbywają się w grupie do 10 osób i trwają godzinę z lekkim hakiem. Część ćwiczeń wykonujemy indywidualnie, inne w parach, a nawet drużynach.
Zajmujemy się takimi aspektami, jak:
✅ starty w różnych kierunkach, przyspieszenie i prędkość maksymalna i zmiany kierunków,
✅ skoczność, zwinność, dynamika i obrona koszykarska,
✅ potrenujemy refleks ćwiczeniami z piłkami tenisowymi,
✅ popracujemy nad wytrzymałością na wysokiej intensywności.
Zbieramy doborowe towarzystwo sympatycznych ludzi pełnych koszykarskiej zajawki. Nie może zabraknąć właśnie Ciebie!