?️♂️ Do tej pory ograniczałem się do trenowania ludzi z Warszawy i okolic. Przy treningach online Twoje położenie nie ma znaczenia. Łączymy się o ustalonej porze na Skype lub Zoom i robimy wspólnie trening. Działam w ten sposób z podopiecznymi z różnych zakątków Polski.
? Zaczynamy od treningu testowego – za 100 PLN. Sprawdzę na nim Twoją formę, zakresy ruchu oraz zrobimy delikatny trening Full Body. Trochę pogadamy o Twoich celach, kontuzjach i sprzęcie który masz w domu. Dobrze jest się lepiej się poznać. Ustalimy terminy naszych wirtualnych spotkań, a następnie rozpiszę plan treningowy na najbliższy miesiąc.
? Treningi trwają standardowo godzinę, chociaż jeśli Ci się akurat nie spieszy, to mogą się delikatnie przedłużyć ?
⏱ Po kilku spotkaniach, kiedy nauczysz się rozgrzewki możesz wykonywać ją samodzielnie. Dzięki temu zostanie nam więcej czasu na wspólny trening przy bardziej wymagających ćwiczeniach.
? Opcja 50/50 – połowa treningów ze mną, połowę działasz sam. Sprawdzi się świetnie dla bardziej zaawansowanych podopiecznych. Różni się tym, że widzimy się tylko raz w tygodniu. Na resztę treningów rozpisuje Ci plan do wykonywania samodzielnie. Na naszych wirutalnych meetingach skupimy się na trudniejszych ćwiczeniach i wprowadzaniu nowych.
? Jeśli chcesz trenować pod moim okiem lub masz jakiekolwiek dodatkowe pytania istnieje kilka możliwości kontaktu.
Wiadomość na Messengerze; maila na kontakt@hantleigary.pl lub formularz kontaktowy w zakładce kontakt.