Poznaj Nikolaya – Przygotowanie do Draft Ligi

Nikolay to koszykarz amator. Przyszedł na treningi do mnie – podobnie jak wszyscy koszykarze – żeby być lepszy na parkiecie. Tym razem jednak mieliśmy jasno określone zadanie. Przygotować Nikolaya do startu w warszawskiej Draft Lidze. Czas operacyjny: 2 miesiące. Trochę mało, ale działamy!

Poznaj Łukasza – Trening dla koszykarza

Łukasz to koszykarz z wieloletnim doświadczeniem. Aktualnie gra w Superlidze Koszykarskiej Ligi Biznesu w zespole Eurobasket i trenuje pod moim okiem.

Prowadzimy długotrwałą współpracę nastawioną na maksymalne rozwinięcie potencjału Łukasza. Poniżej znajdziecie krótki opis periodyzacji jaką zastosowałem. Zapraszam też do obejrzenia krótkiego podsumowania naszych treningów.

PS: Nie zgadniesz ile ten gość ma lat!?

Poznaj Patryka – Trening Siłowo-Sylwetkowy

Ostatnio mój człowiek Patryk poprosił mnie o wspólny trening. Miałem zerknąć swym czujnym okiem czy wszystko robi poprawnie, nauczyć kilku nowych ćwiczeń, a potem rozpisać plan na najbliższy czas. 📊🏆

Taki był zamysł… ale trenowało nam się na tyle dobrze, że zrobiliśmy sobie mały konkurs martwych. Rondi skończył na 150, czym podbił swój rekord personalny o 20kg, ja natomiast jako jego trener, nie mogłem być gorszy, więc połasilem się oczko wyżej, kończąc na 160kg. 💪💪💪

Koszykarz Maciek – Powrót po uszkodzeniu łąkotki

Maciej jest koszykarzem na co dzień grającym w Koszykarskiej Lidze Biznesu. Niestety jakiś czas temu, podczas jednego z treningów doznał kontuzji kolana. Pęknięta łąkotka i naderwane więzadło stabilizujące ją. Paskudna sprawa, szczególnie dla kogoś tak oddanego koszykówce jak Maciek.

Trzy miesiące przerwy, a potem pierwsze, nieśmiałe próby powrotu na boisko.
Trochę mu w tym pomogliśmy. Chcecie dowiedzieć się jak? Zapraszamy do lektury 🙂

Piotrek – Trening Sędziego Piłkarskiego

Piotrek jest młodym, ambitnym i dobrze prosperującym sędzią piłkarskim. Ambitnym na tyle, że marzą mu się kolejne szczeble sędziowskiej kariery.

Praca arbitra nie ogranicza się jedynie do znajomości aktualnych przepisów. To również spory wysiłek fizyczny. Za kilka miesięcy czeka go wymagający test sprawnościowy, do którego wspólnie się przygotowujemy.