Szymon KołakowskiJak trenowaliśmy w off-season 2022 W wakacje 2022 zagościł u mnie Szymon Kołakowski, którego możecie kojarzyć z występów w barwach Legii. Cel współpracy był prosty – podbić reaktywność, zmiany kierunków, pierwszy krok i wyskok. Misja zakończona...

Poznaj RafałaO tym kim jest Rafał Juć Siemano Familia, Rafała raczej nie trzeba nikomu przedstawiać, ale żeby tradycji stało się zadość… Międzynarodowy scout na usługach Denver Nuggets, jeden z założycieli Dzików Warszawa, komentator sportowy, a w wolnych chwilach...

Poznaj PiotrkaKim jest, dokąd zmierza i po co trenuje Ten zacny jegomość mierzący na oko dwa metry ma za sobą barwną przeszłość w 3 lidze PLK. Obecnie gra w Superlidze Koszykarska Liga Biznesu oraz Lidze Mistrzów Bielany Basket Liga. Kawał byka, który przybył do mnie...

Poznaj PrzemkaO tym jak Przemo wraca na boisko Siemano Familia, POZNAJCIE PRZEMA!   Z tym zacnym jegomościem planowaliśmy rozpocząć współpracę już dobre pół roku temu. Niestety fortuna nie sprzyjała i okrutny los odkrył kartę pułapkę pod postacią kręgozmyku.   Ale...

Poznaj JackaCzyli parę słów o tym jak trenujemy w składzie Hantli Siemano Familia. Poznajcie Jacka! Możecie go kojarzyć, bo gra ze mną w Lidze Biznesu jako rozgrywający / rzucający obrońca. Od kilku miesięcy oprócz treningów koszykówki dołożyliśmy siłkę raz w tygodniu. Celem...

Feat. MichałTrening reakcji i reaktywności Koszykówka to chaos. Czasem kontrolowany, czasem nie do końca ale to wciąż chaos. W przeciwieństwie do sportów “prostszych” jak rzut oszczepem czy podnoszenie ciężarów, czy nawet zawody strong-man, w baskecie mamy do...

Czego się spodziewać?Efekty po miesiącu treningów na siłowni Ostatnimi czasy na moich treningach pojawiło się dwóch podobnych koszykarzy. Obaj są po trzydziestce, trenują ze mną raz w tygodniu, mają plany na treningi domowe oraz problemy z kolanami. Niedawno minął miesiąc...

Nikolay to koszykarz amator. Przyszedł na treningi do mnie – podobnie jak wszyscy koszykarze – żeby być lepszy na parkiecie. Tym razem jednak mieliśmy jasno określone zadanie. Przygotować Nikolaya do startu w warszawskiej Draft Lidze. Czas operacyjny: 2 miesiące. Trochę mało, ale...

Nikolay to koszykarz amator. Przyszedł na treningi do mnie – podobnie jak wszyscy koszykarze – żeby być lepszy na parkiecie. Tym razem jednak mieliśmy jasno określone zadanie. Przygotować Nikolaya do startu w warszawskiej Draft Lidze. Czas operacyjny: 2 miesiące. Trochę mało, ale...

Łukasz to koszykarz z wieloletnim doświadczeniem. Aktualnie gra w Superlidze Koszykarskiej Ligi Biznesu w zespole Eurobasket i trenuje pod moim okiem. Prowadzimy długotrwałą współpracę nastawioną na maksymalne rozwinięcie potencjału Łukasza. Poniżej znajdziecie krótki opis periodyzacji...

Ostatnio mój człowiek Patryk poprosił mnie o wspólny trening. Miałem zerknąć swym czujnym okiem czy wszystko robi poprawnie, nauczyć kilku nowych ćwiczeń, a potem rozpisać plan na najbliższy czas. ?? Taki był zamysł… ale trenowało nam się na tyle dobrze, że zrobiliśmy sobie mały...

Maciej jest koszykarzem na co dzień grającym w Koszykarskiej Lidze Biznesu. Niestety jakiś czas temu, podczas jednego z treningów doznał kontuzji kolana. Pęknięta łąkotka i naderwane więzadło stabilizujące ją. Paskudna sprawa, szczególnie dla kogoś tak oddanego koszykówce jak Maciek....